Grenzen Überwinden

Es ist immer die Angst vor Neuem, die Grenzen setzt. Dies trift auch beim Widerstand zu. Vorbilder, Ruhe, und Mut das sind meine Hilfen diese Angst zu überwinden. Einfach tun, nicht denken.

Hier ist einer davon Dwayn Johnson

Ernährung - Achtung!

Ernährungsplan, er hilft mir das Körperfett zu senken, ganz ohne Diät. Essen und Trinken ist zu einem wichtigem Bestandteil geworden. Es schleicht sich gerne eine Art Lethargie ein. Ohne etwas Disziplin geht es nicht.

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Fitness - Level

Was macht das Laufen so besonders? Es ist das Gefühl frei zu sein, man läuft los. Es ist schwer am anfang zu laufen, bis der Körper warm ist, dann spürt man das Blut und die Luft in der Muskulatur. Was dann passiert , ist fast nicht zu beschreiben. Ein Gefühl von Schwerelosigkeit stellt sich ein, alles wird leichter.

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Körper - Wohlfühlen!

Wohlfühlen im Eigenem Körper. Hätte nie gedacht, dass, dieser Satz zu einem Bestandteil wird, aber er ist es geworden. Ich kann sagen, vor dem Spiegel, JA, ich liebe meinen Körper, das Körperfett wird weniger.

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Lebensmittel

Welche Lebensmittel werden verwendet, nun es ist so, dass ich in der glücklichen Lage bin, einen Garten zu besitzen. Daher gibt es Obst, Tomaten, Paprika, Kräuter und Kartoffeln aus dem Garten. Im Supermarkt gibt es tiefgekühltes Gemüse, beim Bauer hole ich die Eier, saisonales Gemüse, was nicht gerade billig ist.

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Training

Es ist immer die Angst, die Grenzen setzt. Das, trift auch beim Widerstand zu. Vorbilder, Ruhe, und Mut. Das sind meine Hilfen. Es hilft mir die Angst zu überwinden. Einfach tun, nicht denken. Die Ergebnisse ins Trainingsbuch schreiben.

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Konsequent

Man kommt auch hier irgendwann an einen Punkt, wo es gilt, etwas zu erklären. Wie gehe ich damit um, dies kurz zu erklären, wird schwierig, es ist ein Riesen Gebiet. Kurz und knapp, ich treffe eine Entscheidung und diese wird mit jeglicher Konsequenz durch geführt. So führe ich mein Leben und auch den Sport.

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Wiederstands-Training

Das Kraft-Training, oder auch Gewichts Training genannt. Es ist eines der interessantesten Themen im Kraftsport. Arnold Schwarzenegger ist eins der Vorbilder, von mir. Man sieht es auch bei denn Wettkämpfen, in anderen Sportarten hat man drei Versuche, hier einen. Es ist wie eine Sucht, der man verfällt.

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Aminosäuren

Sie sind die Bausteine von Proteinen und dienen vor allem dem Aufbau von Körpergewebe. Essenzielle Aminosäuren kann ein Organismus nicht selber herstellen, sie müssen daher mit der Nahrung aufgenommen werden. Aminosäuren kommen in allen Lebewesen vor..

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Information

Unterstützung für den Körper, manche Menschen verdammen diese Möglichkeiten, Ihrem Körper was Gutes zu tun. Mit dieser Ergänzug der Nahrung, BCAA, L-Arginine, Glutamin, Magnesium, sowie Protein. Doch Vorsicht manches könnte Tabletten ersetzen.

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