Ernährung

Es macht freude, zu sehen wie sich der Körper verändert. Sobald die schrauben für die Ernährung gedreht werden.
Ein kleiner Einblick in Meine Ernährung.
Morgens 4 Uhr: porridge 200ml Milch 40gr Haferflocken
Frühstücks Pause 9:15 Uhr: Bifteki und Kichererbsenpuffer
Mittagspause 12:00 Uhr: Gurkensalat, Weichkäse, und 1 Döner brötchen.
Nachmittag ca 15 Uhr: Protein shake
Früher Abend ca 19 Uhr: 3 Hänchenkeulen (klein) 2 Gemüse puffer
Abendessen 20uhr -21 Uhr : Monstershake

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Infomation - Kochen

Was kocht man, damit die leistungsfähigkeit da ist? wie kocht man, das sich die fettzellen bewegen? alternative zu Reis und Hänchnebrust. Die frage die sich mir stellte wie bekommt man neue Rezepte. Also ging es auf die suche. Habe auch lange gesucht, wie es immer ist, in Momenten in denen man nicht sucht. kommt das richtige. So ist es auch bei der suche passiert. Was kam bei der suche heraus? Die Antwort.

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